Pilates I. ON-LINE
s Marcelou Borgesovou

9. 9. 2020 – 23. 6. 2021
OBSAZENO

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin
Lektor: Marcela Borgesová
Místo: Centrum Elpida
URL: https://youtu.be/6NQoPWMZ…

Centrum Elpida
Na Strži 40
(vedle hlavní pošty)
140 00 Praha 4
Tel: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz
Odkaz na mapu

Kurz je obsazen
Mám zájem, pokud se uvolní místo:

Pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Zlepšuje fyzickou kondici tím, že zvyšuje pohyblivost kloubů a prohlubuje dech. Pilates se cvičí v rytmu dechu, takže se nezadýcháte. Naučíte se vnímat své tělo a vědomě ovládat svaly odpovídající za správné držení těla. Každá lekce je doplněna o uvolňovací cviky. Při lekcích cvičíme ve stoji nebo v sedu na židli a posilujeme na zemi na podložce. Výsledkem je odstranění bolestí v zádech, zvětšení hybnosti a zlepšení nálady. Život je pohyb a pohyb je život. Přibývající léta nemusí znamenat úbytek sil a snížení pohyblivosti! Pilates bylo vyvinuto na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu.

Cena jedné lekce je 85 Kč. Minimální hodnota zakoupeného kreditu na cvičení je 350 Kč. Kredit platí dva měsíce od zakoupení. • Do kurzu se lze přihlásit kdykoliv v průběhu roku. • Pro nové zájemce ukázková hodina zdarma, pokud není skupinka naplněna. Ukázkovou lekci si můžete zarezervovat na info@elpida.cz nebo volejte 272 701 335.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • St 9. 9.
    10:15 – 11:15
  • St 16. 9.
    10:15 – 11:15
  • St 23. 9.
    10:15 – 11:15
  • St 30. 9.
    10:15 – 11:15
  • St 7. 10.
    10:15 – 11:15
  • St 14. 10.
    10:15 – 11:15
  • St 21. 10.
    10:15 – 11:15
  • St 4. 11.
    10:15 – 11:15
  • St 11. 11.
    10:15 – 11:15
  • St 18. 11.
    10:15 – 11:15
  • St 25. 11.
    10:15 – 11:15
  • St 2. 12.
    10:15 – 11:15
  • St 9. 12.
    10:15 – 11:15
  • St 16. 12.
    10:15 – 11:15
  • St 6. 1.
    10:15 – 11:15
  • St 13. 1.
    10:15 – 11:15
  • St 20. 1.
    10:15 – 11:15
  • St 27. 1.
    10:15 – 11:15
  • St 3. 2.
    10:15 – 11:15
  • St 10. 2.
    10:15 – 11:15
  • St 17. 2.
    10:15 – 11:15
  • St 24. 2.
    10:15 – 11:15
  • St 3. 3.
    10:15 – 11:15
  • St 10. 3.
    10:15 – 11:15
  • St 17. 3.
    10:15 – 11:15
  • St 24. 3.
    10:15 – 11:15
  • St 31. 3.
    10:15 – 11:15
  • St 7. 4.
    10:15 – 11:15
  • St 14. 4.
    10:15 – 11:15
  • St 21. 4.
    10:15 – 11:15
  • St 28. 4.
    10:15 – 11:15
  • St 5. 5.
    10:15 – 11:15
  • St 12. 5.
    10:15 – 11:15
  • St 19. 5.
    10:15 – 11:15
  • St 26. 5.
    10:15 – 11:15
  • St 2. 6.
    10:15 – 11:15
  • St 9. 6.
    10:15 – 11:15
  • St 16. 6.
    10:15 – 11:15
  • St 23. 6.
    10:15 – 11:15