Vaříme a pečeme zdravěji ON-LINE
Klub zdravého životního stylu

Otevřít on-line kurz
(bude aktivní v čase konání kurzu)

Čt 15. 4. 2021, 15:30–17:00

On-line | Kurz | Zdraví
Lektor: Kateřina Procházková
Pořádá: Centrum Elpida
Telefon: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz

O projektu Elpida do domu
Jak na to (pdf)
Videonávod

Zdravý životní styl začíná doma. V tomto semináři se budeme věnovat tématům, jak si usnadnit vaření a pečení doma, jak vařit zdravě a jednoduše pro jednu osobu, ale i pro větší počet jedlíků. Vysvětlíme si také, proč je snídaně základ dne a jak je důležité jíst pravidelně. Představíme si aplikaci Kalorické tabulky, která nám pomůže spočítat energetickou hodnotu přijatých potravin, a naopak odečíst energii z denních aktivit. Předáme si tipy na oblíbené zdravé snídaně, obědy i večeře a nebudou chybět ani svačinky!

Hýbejme se, vzdělávejme se, udržujme se v kondici a hlavně se bavme! Zveme Vás do klubu, který vám pomůže udržet se fit a v dobré náladě. Čeká nás vzájemná motivace, inspirace a zdolávání výzev, které budeme společně plnit. Každé setkání má i teoretickou část, v níž se dozvíte a naučíte něco nového. Průvodkyně a mentorka Kateřina Procházková je počítačová lektorka Elpidy a nadšená vyznavačka street dance a zdravého životního stylu. Setkání probíhá každý čtvrtek od 15:30 do 17:00. Akce je zdarma. Kapacita omezena, prosíme o rezervace.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb