Strava a její vliv na psychiku ON-LINE
Klub zdravého životního stylu

Otevřít on-line kurz
(bude aktivní v čase konání kurzu)

Čt 6. 5. 2021, 15:30–17:00

On-line | Kurz | Zdraví
Lektor: Kateřina Procházková
Pořádá: Centrum Elpida
Telefon: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz

O projektu Elpida do domu
Jak na to (pdf)
Videonávod

Chci se přihlásit…

Může jídlo ovlivnit naši náladu a výkonnost? Výzkumy dokazují, že ano. Člověk může změnit, jak se cítí, když se bude držet určitých stravovacích doporučení. Přesně ty si společně vysvětlíme. Řekneme si, co jíst pro dobrou náladu, spánek, odbourání stresu a zlepšení celkového psychického stavu. Dotkneme se také potravinových alergií. Představíme si zajímavé aplikace na mobilní telefon Nepanikař a Meditace. Nepanikař je pomocník pro každého, kdo se necítí dobře, je ve stresu, trpí úzkostmi apod. K tomu, abychom se obecně cítili lépe, jsou také velmi nápomocné meditace. Víte jak na to? Společně si to prozradíme.

Hýbejme se, vzdělávejme se, udržujme se v kondici a hlavně se bavme! Zveme Vás do klubu, který vám pomůže udržet se fit a v dobré náladě. Čeká nás vzájemná motivace, inspirace a zdolávání výzev, které budeme společně plnit. Každé setkání má i teoretickou část, v níž se dozvíte a naučíte něco nového. Průvodkyně a mentorka Kateřina Procházková je počítačová lektorka Elpidy a nadšená vyznavačka street dance a zdravého životního stylu. Setkání probíhá každý čtvrtek od 15:30 do 17:00. Akce je zdarma. Kapacita omezena, prosíme o rezervace.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb