Kondiční a zdravotní cvičení I.
s Martou Roubalovou
18. 10. 2021 – 6. 6. 2022
Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin
Lektor: Marta Roubalová
Místo: Centrum Elpida

pobočka Bělidlo
Na Bělidle 34
(u stanice metra Anděl)
150 00 Praha 5
Tel: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz
Odkaz na mapu
Chci se přihlásit…
Kondiční, rytmická a aerobní gymnastika s prvky tchaj-ťi ve středně rychlém tempu. Pozitivně působí na odstranění bolesti zad, páteře a beder, uvolnění a posílení kloubů mezi pánví a křížovou kostí. Cvičíme dynamicky, ale neskáčeme a šetříme klouby. Není to aerobic. Hlavní část je vyplněna zdravotním protahovacím a posilovacím cvičením na podložkách, někdy s gumami a overbally. Taneční a rytmická gymnastika rozvíjí estetický projev a zážitek z dobře provedené taneční formy. Učí harmonicky spojit pohyb těla s hudbou. Závěrečná část hodiny je věnovaná vydýchání, zklidnění a uvolnění svalů s prvky tchaj-ťi.
Cena jedné lekce je 85 Kč. Minimální hodnota zakoupeného kreditu na cvičení je 350 Kč. Kredit platí dva měsíce od zakoupení. • Do kurzu se lze přihlásit kdykoliv v průběhu roku. • Pro nové zájemce ukázková hodina zdarma, pokud není skupinka naplněna. Ukázkovou lekci si můžete zarezervovat na info@elpida.cz nebo volejte 272 701 335.
Kdy se koná:
- Po 18. 10.
9:00 – 10:00 - Po 25. 10.
9:00 – 10:00 - Po 8. 11.
9:00 – 10:00 - Po 15. 11.
9:00 – 10:00 - Po 22. 11.
9:00 – 10:00 - Po 29. 11.
9:00 – 10:00 - Po 6. 12.
9:00 – 10:00 - Po 13. 12.
9:00 – 10:00 - Po 20. 12.
9:00 – 10:00 - Po 3. 1.
9:00 – 10:00 - Po 10. 1.
9:00 – 10:00 - Po 17. 1.
9:00 – 10:00 - Po 24. 1.
9:00 – 10:00 - Po 31. 1.
9:00 – 10:00 - Po 7. 2.
9:00 – 10:00 - Po 14. 2.
9:00 – 10:00 - Po 21. 2.
9:00 – 10:00 - Po 28. 2.
9:00 – 10:00 - Po 7. 3.
9:00 – 10:00 - Po 14. 3.
9:00 – 10:00 - Po 21. 3.
9:00 – 10:00 - Po 28. 3.
9:00 – 10:00 - Po 4. 4.
9:00 – 10:00 - Po 11. 4.
9:00 – 10:00 - Po 25. 4.
9:00 – 10:00 - Po 2. 5.
9:00 – 10:00 - Po 9. 5.
9:00 – 10:00 - Po 16. 5.
9:00 – 10:00 - Po 23. 5.
9:00 – 10:00 - Po 6. 6.
9:00 – 10:00