Co (ne)víme o spánku
Akademie zralého věku

St 16. 3. 2022, 13:30–15:00

Přednáška | Zdraví
Lektor: Renáta Skuhrovcová
Místo: Centrum Elpida

Centrum Elpida
pobočka Bělidlo
Na Bělidle 34
(u stanice metra Anděl)
150 00 Praha 5
Tel: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Spánek je nutný pro správné fungování nervové soustavy a je důležitou známkou našeho zdraví. Víte, co se děje při spánku v našem těle? Spíte dobře nebo máte potíže se spánkem? Nemůžete usnout, brzy se budíte nebo naopak usnete vždy a všude? Trápí vás noční můry nebo jste náměsíční? Chcete se dozvědět jaké jsou fáze a typy spánku a jak dodržovat spánkovou hygienu? Myslíte si, že pilulky nebo sklenka alkoholu před spaním jsou správným řešením? Probereme cenné babské rady pro dobrý spánek, vysvětlíme si co ovlivňuje kvalitu našeho spánku a jak si můžeme poradit sami před návštěvou odborníka.

Věk je jenom číslo a mnozí se i ve zralém věku chtějí stále vzdělávat. V naší Akademii zralého věku vás čekají nejžádanější přednášky z oblasti duševního zdraví, rady pro pomoc v krizové životní situaci, doporučení pro vaši bezpečnost a přednášky z oblasti tzv. sebeprosazování (Asertivita, Pacienti a lékaři). Cyklus běží 1x měsíčně na obou našich pobočkách, sledujte náš program. Motto: „Dokud žiješ, uč se. Nečekej, že moudrost s sebou přinese stáří.“ Solón. Prosíme o vaši rezervaci. Vstup zdarma.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb