Zdravotní cvičení v létě
s Irenou Osvaldovou

13. 7. – 24. 8. 2022

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin
Lektor: Irena Osvaldová
Místo: Centrum Elpida

Centrum Elpida
pobočka Bělidlo
Na Bělidle 34
(u stanice metra Anděl)
150 00 Praha 5
Tel: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Pojďte si i přes léto zacvičit. Na lekci si protáhneme tělo doslova od hlavy k patě. Od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje, v leže na zemi a v sedě na overballu.

Vede Ing. Irena Osvaldová, poradkyně pro zdravý životní styl a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy. Lekce v létě probíhají 1x za 14 dní ve středu 10:30 - 11:30. Prosíme o rezervaci, kapacita omezena. Cena jedné lekce je 85 Kč.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • St 13. 7.
    10:30 – 11:30
  • St 3. 8.
    10:30 – 11:30
  • St 10. 8.
    10:30 – 11:30
  • St 24. 8.
    10:30 – 11:30