Pilates
s Marcelou Borgesovou

11. 9. 2019 – 24. 6. 2020
OBSAZENO

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin ↓
Lektor: Marcela Borgesová
Místo: Centrum Elpida

Centrum Elpida
Na Strži 40
(vedle hlavní pošty)
140 00 Praha 4
Tel: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz
Odkaz na mapu

Kurz je obsazen
Mám zájem, pokud se uvolní místo:

Pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Zlepšuje fyzickou kondici tím, že zvyšuje pohyblivost kloubů a prohlubuje dech. Pilates se cvičí v rytmu dechu, takže se nezadýcháte. Naučíte se vnímat své tělo a vědomě ovládat svaly odpovídající za správné držení těla. Každá lekce je doplněna o uvolňovací cviky. Při lekcích cvičíme ve stoji nebo v sedu na židli a posilujeme na zemi na podložce. Výsledkem je odstranění bolestí v zádech, zvětšení hybnosti a zlepšení nálady. Život je pohyb a pohyb je život. Přibývající léta nemusí znamenat úbytek sil a snížení pohyblivosti! Pilates bylo vyvinuto na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu.

Celoroční kurz můžete platit po 5 a 10 lekcích, nebo zvýhodněnou platbou – 19 lekcí + 1 lekce ZDARMA. Cena za 5 nepřenosných 60min. lekcí je 350 Kč a nebo za 5 přenosných 60min. lekcí je 415 Kč. • Do kurzu se lze přihlásit celoročně. • Pro nové zájemce ukázková hodina zdarma, pokud není skupinka naplněna. Ukázkovou lekci si můžete zarezervovat na info@elpida.cz nebo volejte 272 701 335.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • St 11. 9.
    11:30 – 12:30
  • St 18. 9.
    11:30 – 12:30
  • St 25. 9.
    11:30 – 12:30
  • St 2. 10.
    11:30 – 12:30
  • St 9. 10.
    11:30 – 12:30
  • St 16. 10.
    11:30 – 12:30
  • St 23. 10.
    11:30 – 12:30
  • St 30. 10.
    11:30 – 12:30
  • St 6. 11.
    11:30 – 12:30
  • St 13. 11.
    11:30 – 12:30
  • St 20. 11.
    11:30 – 12:30
  • St 27. 11.
    11:30 – 12:30
  • St 4. 12.
    11:30 – 12:30
  • St 11. 12.
    11:30 – 12:30
  • St 18. 12.
    11:30 – 12:30
  • St 8. 1.
    11:30 – 12:30
  • St 15. 1.
    11:30 – 12:30
  • St 22. 1.
    11:30 – 12:30
  • St 29. 1.
    11:30 – 12:30
  • St 5. 2.
    11:30 – 12:30
  • St 12. 2.
    11:30 – 12:30
  • St 19. 2.
    11:30 – 12:30
  • St 26. 2.
    11:30 – 12:30
  • St 4. 3.
    11:30 – 12:30
  • St 11. 3.
    11:30 – 12:30
  • St 18. 3.
    11:30 – 12:30
  • St 25. 3.
    11:30 – 12:30
  • St 1. 4.
    11:30 – 12:30
  • St 8. 4.
    11:30 – 12:30
  • St 15. 4.
    11:30 – 12:30
  • St 22. 4.
    11:30 – 12:30
  • St 29. 4.
    11:30 – 12:30
  • St 6. 5.
    11:30 – 12:30
  • St 13. 5.
    11:30 – 12:30
  • St 20. 5.
    11:30 – 12:30
  • St 27. 5.
    11:30 – 12:30
  • St 3. 6.
    11:30 – 12:30
  • St 10. 6.
    11:30 – 12:30
  • St 17. 6.
    11:30 – 12:30
  • St 24. 6.
    11:30 – 12:30