Pilates a manipulační techniky
Rovnováha, dýchání, pružnost

10. 9. 2019 – 23. 6. 2020

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin ↓
Lektor: Lenka Kniha Bartůňková
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Život je pohyb a pohyb je život. Přibývající léta nemusí znamenat úbytek sil a snížení pohyblivosti. Pilates bylo vyvinuto v Německu na začátku 20. století Josephem Pilatesem. Pohybujeme se v rytmu dechu, takže se nezadýcháme. Pilates propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Manipulační techniky jsou založeny na partnerské spolupráci, při které jeden leží na podložce a druhý pod vedením lektorky manipuluje s tělem. Naučíme se vnímat své tělo a vědomě ovládat svaly odpovídající za správné držení těla. Při lekcích cvičíme ve stoji nebo v sedu na židli a posilujeme na zemi na podložce. Výsledkem je odstranění bolestí v zádech, zvětšení hybnosti a zlepšení nálady.

Celoroční kurz můžete platit po 5 a 10 lekcích, nebo zvýhodněnou platbou – 19 lekcí + 1 lekce ZDARMA. Cena za 5 nepřenosných 120min. lekcí je 350 Kč a nebo za 5 přenosných 120min. lekcí je 415 Kč. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní rezervovat ukázkovou lekci na pristav7@elpida.cz nebo volejte 222 264 846. Vede Lenka Kniha Bartůňková.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • Út 10. 9.
    10:15 – 12:15
  • Út 17. 9.
    10:15 – 12:15
  • Út 24. 9.
    10:15 – 12:15
  • Út 1. 10.
    10:15 – 12:15
  • Út 8. 10.
    10:15 – 12:15
  • Út 15. 10.
    10:15 – 12:15
  • Út 22. 10.
    10:15 – 12:15
  • Út 29. 10.
    10:15 – 12:15
  • Út 5. 11.
    10:15 – 12:15
  • Út 12. 11.
    10:15 – 12:15
  • Út 19. 11.
    10:15 – 12:15
  • Út 26. 11.
    10:15 – 12:15
  • Út 3. 12.
    10:15 – 12:15
  • Út 10. 12.
    10:15 – 12:15
  • Út 17. 12.
    10:15 – 12:15
  • Út 31. 12.
    10:15 – 12:15
  • Út 7. 1.
    10:15 – 12:15
  • Út 14. 1.
    10:15 – 12:15
  • Út 21. 1.
    10:15 – 12:15
  • Út 28. 1.
    10:15 – 12:15
  • Út 4. 2.
    10:15 – 12:15
  • Út 11. 2.
    10:15 – 12:15
  • Út 18. 2.
    10:15 – 12:15
  • Út 25. 2.
    10:15 – 12:15
  • Út 3. 3.
    10:15 – 12:15
  • Út 10. 3.
    10:15 – 12:15
  • Út 17. 3.
    10:15 – 12:15
  • Út 24. 3.
    10:15 – 12:15
  • Út 31. 3.
    10:15 – 12:15
  • Út 7. 4.
    10:15 – 12:15
  • Út 14. 4.
    10:15 – 12:15
  • Út 21. 4.
    10:15 – 12:15
  • Út 28. 4.
    10:15 – 12:15
  • Út 5. 5.
    10:15 – 12:15
  • Út 12. 5.
    10:15 – 12:15
  • Út 19. 5.
    10:15 – 12:15
  • Út 26. 5.
    10:15 – 12:15
  • Út 2. 6.
    10:15 – 12:15
  • Út 9. 6.
    10:15 – 12:15
  • Út 16. 6.
    10:15 – 12:15
  • Út 23. 6.
    10:15 – 12:15