Sebeobrana pro seniory
Den otevřených dveří v Přístavu 7

Čt 26. 9. 2019, 11:15–12:15

Kurz | Pohyb
Lektor: Michal Otipka
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Přijďte si vyzkoušet ukázkovou lekci kurzu sebeobrany, který startuje v říjnu 2019. Senioři jsou podle policejních statistik častým cílem násilných přepadení a krádeží nejen na ulici. Mají ale šanci ubránit se, když budou vědět jak. Náš kurz obsahuje nejen cvičení pro zvýšení a udržení fyzické kondice, ale i nácvik postupů při aktivní obraně. Z pohledu taktiky se seznámíme s hrozbami a s bezpečnostními riziky. Ukážeme si, co sami senioři mohou dělat pro to, aby uměli rozpoznat nebezpečnou situaci a jak se takové situaci nejlépe vyhnout. Povíme si, jak se v takové situaci chovat a jak komunikovat se složkami IZS. Kromě toho budeme pracovat na naší fyzické kondici. Na každém setkání si zacvičíme a protáhneme se. Budeme i mírně posilovat s vlastním tělem a vyzkoušíme si sebeobranné techniky, údery a pády. Vše, co se naučíme, tedy taktiku i techniku, poté propojíme a využijeme při nácviku v konkrétních modelových situacích tak, abychom byli schopni fungovat a reagovat ve stresu a měli řešení na každou situaci.

Ukázková lekce proběhne v rámci Dne otevřených dveří Přístavu 7 a je zdarma. Lektor: Michal Otipka, prezident a vrchní instruktor české pobočky Mezinárodní KRAV MAGA Federace (IKMF). Termín kurzu sebeobrany bude doplněn. Rezervace nutná, kapacita omezena.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Akce je pořádaná v rámci projektu Rozvoj vzdělávacího a kulturního centra Přístav 7, který je spolufinancován Evropskou unií.