Krav maga – sebeobrana pro seniory
Pro pocit bezpečí

8. 10. 2019 – 28. 1. 2020
OBSAZENO

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin ↓
Lektor: Ondřej Malčík
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Kurz je obsazen
Mám zájem, pokud se uvolní místo:

Senioři jsou podle policejních statistik častým cílem násilných přepadení a krádeží nejen na ulici. Mají ale šanci ubránit se, když budou vědět jak. Náš kurz obsahuje nejen cvičení pro zvýšení a udržení fyzické kondice, ale i nácvik postupů při aktivní obraně. Z pohledu taktiky se seznámíme s hrozbami a s bezpečnostními riziky. Ukážeme si, co sami senioři mohou dělat pro to, aby uměli rozpoznat nebezpečnou situaci a jak se takové situaci nejlépe vyhnout. Povíme si, jak se v takové situaci chovat a jak komunikovat se složkami IZS. Kromě toho budeme pracovat na naší fyzické kondici. Na každém setkání si zacvičíme a protáhneme se. Budeme i mírně posilovat s vlastním tělem a vyzkoušíme si sebeobranné techniky, údery a pády. Vše, co se naučíme, tedy taktiku i techniku, poté propojíme a využijeme při nácviku v konkrétních modelových situacích tak, abychom byli schopni fungovat a reagovat ve stresu a měli řešení na každou situaci.

Kurz sebeobrany pro seniory probíhá 1x za 14 dní vždy v úterý od 13:00–14:30 hodin. Vede Ondřej Malčík. Kurz je zdarma pro klienty Komunitního centra Přístav 7. K návštěvám akcí zdarma stačí jednorázově vyplnit kartu účastníka na recepci. Při každé další účasti na akcích Komunitního centra již stačí pouze podpis na prezenční listině. Rezervace nutná, kapacita omezena.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Akce je pořádaná v rámci projektu Rozvoj vzdělávacího a kulturního centra Přístav 7, který je spolufinancován Evropskou unií.

Kdy se koná:

  • Út 8. 10.
    13:00 – 14:30
  • Út 22. 10.
    13:00 – 14:30
  • Út 5. 11.
    13:00 – 14:30
  • Út 19. 11.
    13:00 – 14:30
  • Út 3. 12.
    13:00 – 14:30
  • Út 17. 12.
    13:00 – 14:30
  • Út 14. 1.
    13:00 – 14:30
  • Út 28. 1.
    13:00 – 14:30