Tai-chi
s Markétou Ovsíkovou – ukázková lekce

Čt 9. 7. 2020, 15:00–16:15

Kurz | Pohyb
Lektor: Markéta Ovsíková
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Tai-chi je původně bojovým uměním, které v sobě nese čínskou lékařskou a filozofickou moudrost. Praxe tai-chi nám může prospívat v mnoha ohledech. Nejdůležitější je celkové uvolnění, které se učíme zas a znova. Při cvičení pracujeme s dechem, učíme se naslouchat svému tělu po fyzické stránce a probouzíme schopnost být pozorní ke svým pocitům a emocím. Tai-chi praxe nám pomáhá budovat správnou strukturu těla, stabilitu, uvolněnost a naši propojenost se zemí. Po celou dobu trvání lekce si stále připomínáme základní principy tai-chi, jako je uvolnění, správný postoj, stabilita, dech, plynutí, propojenost celého těla a vnímání jeho komplexnosti.

Lektorka Markéta Ovsíková cvičí tai-chi 11 let pod vedením Lenky Ryškové a je členkou Tai-chi asociace ČR. Třetím rokem vede lekce tai-chi pro seniory. Cvičení je zdarma pro klienty Komunitního centra Přístav 7. K návštěvám akcí zdarma stačí jednorázově vyplnit kartu účastníka na recepci. Při každé další účasti na akcích Komunitního centra již stačí pouze podpis na prezenční listině. Kapacita omezena, rezervace nutné.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Akce je pořádaná v rámci projektu Rozvoj vzdělávacího a kulturního centra Přístav 7, který je spolufinancován Evropskou unií.