Pilates v létě
Rovnováha, dýchání, pružnost

15. 7. – 29. 7. 2020
OBSAZENO

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin
Lektor: Anežka Stráníková
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Kurz je obsazen
Mám zájem, pokud se uvolní místo:

Život je pohyb a pohyb je život. Přibývající léta nemusí znamenat úbytek sil a snížení pohyblivosti. Pilates bylo vyvinuto v Německu na začátku 20. století Josephem Pilatesem, který věřil, že tělesné a duševní zdraví jsou propojené nádoby a že vědomé aktivní tělo dokáže uzdravit mnohé nemoci. Během cvičení se pohybujeme v rytmu dechu, takže se nezadýcháme. Pilates propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Pilates rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Výsledkem je zlepšení držení celého těla, odstranění bolestí v zádech a krční páteři, zvětšení hybnosti a zlepšení nálady. Součástí každé lekce je protažení a uvolnění pro podporu regenerace těla.

Kurz je zdarma pro klienty Komunitního centra Přístav 7. K návštěvám akcí zdarma stačí jednorázově vyplnit kartu účastníka na recepci. Při každé další účasti na akcích Komunitního centra již stačí pouze podpis na prezenční listině. Lektorka Anežka Stráníková vystudovala taneční Konzervatoř Duncan Centre, Akademii múzických umění v Praze a obor Speciální pedagogika na Karlově univerzitě v Praze. Metodě pilates se začala věnovat v roce 2016 a v současné době vede pravidelné lekce v hotelu Hilton. Metodu pilates vnímá jako příležitost pro každého, jak pracovat na zlepšení své fyzické a duševní kondice.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Akce je pořádaná v rámci projektu Rozvoj vzdělávacího a kulturního centra Přístav 7, který je spolufinancován Evropskou unií.

Kdy se koná:

  • St 15. 7.
    11:00 – 12:00
  • St 22. 7.
    11:00 – 12:00
  • St 29. 7.
    11:00 – 12:00