Kondiční a zdravotní cvičení
s Martou Roubalovou

5. 10. 2020 – 21. 6. 2021
OBSAZENO

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin
Lektor: Marta Roubalová
Místo: Centrum Elpida
URL: https://youtu.be/rCrmrQ9e…

Centrum Elpida
Na Strži 40
(vedle hlavní pošty)
140 00 Praha 4
Tel: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz
Odkaz na mapu

Kurz je obsazen
Mám zájem, pokud se uvolní místo:

Kondiční, rytmická a aerobní gymnastika s prvky tchaj-ťi ve středně rychlém tempu. Pozitivně působí na odstranění bolesti zad, páteře a beder, uvolnění a posílení kloubů mezi pánví a křížovou kostí. Cvičíme dynamicky, ale neskáčeme a šetříme klouby. Není to aerobic. Hlavní část je vyplněna zdravotním protahovacím a posilovacím cvičením na podložkách, někdy s gumami a overbally. Taneční a rytmická gymnastika rozvíjí estetický projev a zážitek z dobře provedené taneční formy. Učí harmonicky spojit pohyb těla s hudbou. Závěrečná část hodiny je věnovaná vydýchání, zklidnění a uvolnění svalů s prvky tchaj-ťi.

Cena jedné lekce je 85 Kč. Minimální hodnota zakoupeného kreditu na cvičení je 350 Kč. Kredit platí dva měsíce od zakoupení. • Do kurzu se lze přihlásit kdykoliv v průběhu roku. • Pro nové zájemce ukázková hodina zdarma, pokud není skupinka naplněna. Ukázkovou lekci si můžete zarezervovat na info@elpida.cz nebo volejte 272 701 335.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • Po 5. 10.
    10:15 – 11:15
  • Po 12. 10.
    10:15 – 11:15
  • Po 19. 10.
    10:15 – 11:15
  • Po 26. 10.
    10:15 – 11:15
  • Po 2. 11.
    10:15 – 11:15
  • Po 9. 11.
    10:15 – 11:15
  • Po 16. 11.
    10:15 – 11:15
  • Po 23. 11.
    10:15 – 11:15
  • Po 30. 11.
    10:15 – 11:15
  • Po 7. 12.
    10:15 – 11:15
  • Po 14. 12.
    10:15 – 11:15
  • Po 4. 1.
    10:15 – 11:15
  • Po 11. 1.
    10:15 – 11:15
  • Po 18. 1.
    10:15 – 11:15
  • Po 25. 1.
    10:15 – 11:15
  • Po 1. 2.
    10:15 – 11:15
  • Po 8. 2.
    10:15 – 11:15
  • Po 15. 2.
    10:15 – 11:15
  • Po 22. 2.
    10:15 – 11:15
  • Po 1. 3.
    10:15 – 11:15
  • Po 8. 3.
    10:15 – 11:15
  • Po 15. 3.
    10:15 – 11:15
  • Po 22. 3.
    10:15 – 11:15
  • Po 29. 3.
    10:15 – 11:15
  • Po 12. 4.
    10:15 – 11:15
  • Po 19. 4.
    10:15 – 11:15
  • Po 26. 4.
    10:15 – 11:15
  • Po 3. 5.
    10:15 – 11:15
  • Po 10. 5.
    10:15 – 11:15
  • Po 17. 5.
    10:15 – 11:15
  • Po 24. 5.
    10:15 – 11:15
  • Po 31. 5.
    10:15 – 11:15
  • Po 7. 6.
    10:15 – 11:15
  • Po 14. 6.
    10:15 – 11:15
  • Po 21. 6.
    10:15 – 11:15