Biologické hodiny ON-LINE
Klub zdravého životního stylu

Otevřít on-line kurz
(bude aktivní v čase konání kurzu)

Čt 29. 7. 2021, 16:00–17:30

On-line | Kurz | Zdraví
Lektor: Irena Osvaldová
Pořádá: Centrum Elpida
Telefon: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz

O projektu Elpida do domu
Jak na to (pdf)
Videonávod

Porozumění a respektování zákonitostí fungování našeho organismu nám může pomoci k lepšímu zdraví. Střídání světla a tmy určuje základní biorytmus našeho těla – střídání bdění, kdy jsme aktivní, a spánku, kdy je tělo v útlumu. Signál, abychom šli spát, nám dává hormon melatonin, vytvářený během večerních hodin. Biorytmus řídí také tvorbu hormonů, reguluje tělesnou teplotu a tlak, má vliv na naši náladu, ale také povzbuzuje a tlumí chuť k různým činnostem. Významně ovlivňuje také aktivitu našich vnitřních orgánů.

Hýbejme se, vzdělávejme se, udržujme se v kondici a hlavně se bavme! Zveme Vás do klubu, který vám pomůže udržet se fit a v dobré náladě. Čeká nás vzájemná motivace, inspirace a zdolávání výzev, které budeme společně plnit. Každé setkání má i teoretickou část, v níž se dozvíte a naučíte něco nového. Průvodkyně a mentorka Kateřina Procházková je počítačová lektorka Elpidy a nadšená vyznavačka street dance a zdravého životního stylu. Akce je zdarma. Kapacita omezena, prosíme o rezervace.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb