Pilates
s Marcelou Borgesovou

8. 9. 2021 – 22. 6. 2022
OBSAZENO

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin
Lektor: Marcela Borgesová
Místo: Centrum Elpida

Centrum Elpida
pobočka Bělidlo
Na Bělidle 34
(u stanice metra Anděl)
150 00 Praha 5
Tel: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz
Odkaz na mapu

Kurz je obsazen
Mám zájem, pokud se uvolní místo:

Pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Zlepšuje fyzickou kondici tím, že zvyšuje pohyblivost kloubů a prohlubuje dech. Pilates se cvičí v rytmu dechu, takže se nezadýcháte. Naučíte se vnímat své tělo a vědomě ovládat svaly odpovídající za správné držení těla. Každá lekce je doplněna o uvolňovací cviky. Při lekcích cvičíme ve stoji nebo v sedu na židli a posilujeme na zemi na podložce. Výsledkem je odstranění bolestí v zádech, zvětšení hybnosti a zlepšení nálady. Život je pohyb a pohyb je život. Přibývající léta nemusí znamenat úbytek sil a snížení pohyblivosti! Pilates bylo vyvinuto na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu.

Cena jedné lekce je 85 Kč. Minimální hodnota zakoupeného kreditu na cvičení je 350 Kč. Kredit platí dva měsíce od zakoupení. • Do kurzu se lze přihlásit kdykoliv v průběhu roku. • Pro nové zájemce ukázková hodina zdarma, pokud není skupinka naplněna. Ukázkovou lekci si můžete zarezervovat na info@elpida.cz nebo volejte 272 701 335.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • St 8. 9.
    11:15 – 12:15
  • St 15. 9.
    11:15 – 12:15
  • St 22. 9.
    11:15 – 12:15
  • St 29. 9.
    11:15 – 12:15
  • St 6. 10.
    11:15 – 12:15
  • St 13. 10.
    11:15 – 12:15
  • St 20. 10.
    11:15 – 12:15
  • St 27. 10.
    11:15 – 12:15
  • St 3. 11.
    11:15 – 12:15
  • St 10. 11.
    11:15 – 12:15
  • St 24. 11.
    11:15 – 12:15
  • St 1. 12.
    11:15 – 12:15
  • St 8. 12.
    11:15 – 12:15
  • St 15. 12.
    11:15 – 12:15
  • St 22. 12.
    11:15 – 12:15
  • St 5. 1.
    11:15 – 12:15
  • St 12. 1.
    11:15 – 12:15
  • St 19. 1.
    11:15 – 12:15
  • St 26. 1.
    11:15 – 12:15
  • St 2. 2.
    11:15 – 12:15
  • St 9. 2.
    11:15 – 12:15
  • St 16. 2.
    11:15 – 12:15
  • St 23. 2.
    11:15 – 12:15
  • St 2. 3.
    11:15 – 12:15
  • St 9. 3.
    11:15 – 12:15
  • St 16. 3.
    11:15 – 12:15
  • St 23. 3.
    11:15 – 12:15
  • St 30. 3.
    11:15 – 12:15
  • St 6. 4.
    11:15 – 12:15
  • St 13. 4.
    11:15 – 12:15
  • St 20. 4.
    11:15 – 12:15
  • St 27. 4.
    11:15 – 12:15
  • St 4. 5.
    11:15 – 12:15
  • St 11. 5.
    11:15 – 12:15
  • St 18. 5.
    11:15 – 12:15
  • St 25. 5.
    11:15 – 12:15
  • St 1. 6.
    11:15 – 12:15
  • St 8. 6.
    11:15 – 12:15
  • St 15. 6.
    11:15 – 12:15
  • St 22. 6.
    11:15 – 12:15