Zdravotní cvičení
pohybem ku zdraví

8. 9. 2021 – 22. 6. 2022
OBSAZENO

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin
Lektor: Irena Osvaldová
Místo: Centrum Elpida

Centrum Elpida
pobočka Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Kurz je obsazen
Mám zájem, pokud se uvolní místo:

V lekcích si protáhneme tělo doslova od hlavy k patě. Od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje, v leže na zemi a v sedě na overballu.

Cena jedné lekce je 85 Kč. Minimální hodnota zakoupeného kreditu na cvičení je 350 Kč. Kredit platí dva měsíce od zakoupení. • Do kurzu se lze přihlásit kdykoliv v průběhu roku. • Pro nové zájemce ukázková hodina zdarma, pokud není skupinka naplněna. Ukázkovou lekci si můžete zarezervovat na pristav7@elpida.cz nebo volejte 222 264 846. Vede Ing. Irena Osvaldová, poradkyně pro zdravý životní styl a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • St 8. 9.
    12:45 – 13:45
  • St 15. 9.
    12:45 – 13:45
  • St 22. 9.
    12:45 – 13:45
  • St 29. 9.
    12:45 – 13:45
  • St 6. 10.
    12:45 – 13:45
  • St 13. 10.
    12:45 – 13:45
  • St 20. 10.
    12:45 – 13:45
  • St 27. 10.
    12:45 – 13:45
  • St 3. 11.
    12:45 – 13:45
  • St 10. 11.
    12:45 – 13:45
  • St 24. 11.
    12:45 – 13:45
  • St 1. 12.
    12:45 – 13:45
  • St 8. 12.
    12:45 – 13:45
  • St 15. 12.
    12:45 – 13:45
  • St 22. 12.
    12:45 – 13:45
  • St 5. 1.
    12:45 – 13:45
  • St 12. 1.
    12:45 – 13:45
  • St 19. 1.
    12:45 – 13:45
  • St 26. 1.
    12:45 – 13:45
  • St 2. 2.
    12:45 – 13:45
  • St 9. 2.
    12:45 – 13:45
  • St 16. 2.
    12:45 – 13:45
  • St 23. 2.
    12:45 – 13:45
  • St 2. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 9. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 16. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 23. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 30. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 6. 4.
    12:45 – 13:45
  • St 13. 4.
    12:45 – 13:45
  • St 20. 4.
    12:45 – 13:45
  • St 27. 4.
    12:45 – 13:45
  • St 4. 5.
    12:45 – 13:45
  • St 11. 5.
    12:45 – 13:45
  • St 18. 5.
    12:45 – 13:45
  • St 25. 5.
    12:45 – 13:45
  • St 1. 6.
    12:45 – 13:45
  • St 8. 6.
    12:45 – 13:45
  • St 15. 6.
    12:45 – 13:45
  • St 22. 6.
    12:45 – 13:45