Kondiční a zdravotní cvičení
s Martou Roubalovou

4. 10. 2021 – 27. 6. 2022

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin
Lektor: Marta Roubalová
Místo: Centrum Elpida

Centrum Elpida
pobočka Bělidlo
Na Bělidle 34
(u stanice metra Anděl)
150 00 Praha 5
Tel: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Kondiční, rytmická a aerobní gymnastika s prvky tchaj-ťi ve středně rychlém tempu. Pozitivně působí na odstranění bolesti zad, páteře a beder, uvolnění a posílení kloubů mezi pánví a křížovou kostí. Cvičíme dynamicky, ale neskáčeme a šetříme klouby. Není to aerobic. Hlavní část je vyplněna zdravotním protahovacím a posilovacím cvičením na podložkách, někdy s gumami a overbally. Taneční a rytmická gymnastika rozvíjí estetický projev a zážitek z dobře provedené taneční formy. Učí harmonicky spojit pohyb těla s hudbou. Závěrečná část hodiny je věnovaná vydýchání, zklidnění a uvolnění svalů s prvky tchaj-ťi.

Cena jedné lekce je 85 Kč. Minimální hodnota zakoupeného kreditu na cvičení je 350 Kč. Kredit platí dva měsíce od zakoupení. • Do kurzu se lze přihlásit kdykoliv v průběhu roku. • Pro nové zájemce ukázková hodina zdarma, pokud není skupinka naplněna. Ukázkovou lekci si můžete zarezervovat na info@elpida.cz nebo volejte 272 701 335.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • Po 4. 10.
    10:00 – 11:00
  • Po 11. 10.
    10:00 – 11:00
  • Po 18. 10.
    10:00 – 11:00
  • Po 25. 10.
    10:00 – 11:00
  • Po 1. 11.
    10:00 – 11:00
  • Po 8. 11.
    10:00 – 11:00
  • Po 15. 11.
    10:00 – 11:00
  • Po 22. 11.
    10:00 – 11:00
  • Po 29. 11.
    10:00 – 11:00
  • Po 6. 12.
    10:00 – 11:00
  • Po 13. 12.
    10:00 – 11:00
  • Po 20. 12.
    10:00 – 11:00
  • Po 27. 12.
    10:00 – 11:00
  • Po 3. 1.
    10:00 – 11:00
  • Po 10. 1.
    10:00 – 11:00
  • Po 17. 1.
    10:00 – 11:00
  • Po 24. 1.
    10:00 – 11:00
  • Po 31. 1.
    10:00 – 11:00
  • Po 7. 2.
    10:00 – 11:00
  • Po 14. 2.
    10:00 – 11:00
  • Po 21. 2.
    10:00 – 11:00
  • Po 28. 2.
    10:00 – 11:00
  • Po 7. 3.
    10:00 – 11:00
  • Po 14. 3.
    10:00 – 11:00
  • Po 21. 3.
    10:00 – 11:00
  • Po 28. 3.
    10:00 – 11:00
  • Po 4. 4.
    10:00 – 11:00
  • Po 11. 4.
    10:00 – 11:00
  • Po 25. 4.
    10:00 – 11:00
  • Po 2. 5.
    10:00 – 11:00
  • Po 9. 5.
    10:00 – 11:00
  • Po 16. 5.
    10:00 – 11:00
  • Po 23. 5.
    10:00 – 11:00
  • Po 30. 5.
    10:00 – 11:00
  • Po 6. 6.
    10:00 – 11:00
  • Po 13. 6.
    10:00 – 11:00
  • Po 20. 6.
    10:00 – 11:00
  • Po 27. 6.
    10:00 – 11:00