Tai-chi
Den otevřených dveří

Čt 30. 9. 2021, 12:30–13:45

Pohyb
Lektor: Markéta Ovsíková
Místo: Centrum Elpida

Centrum Elpida
pobočka Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Ochutnávková lekce tai-chi. Jedná se původně o bojové umění, které v sobě nese tradiční čínskou lékařskou a filozofickou moudrost. Praxe tai-chi nám může prospívat v mnoha ohledech. Nejdůležitější je celkové uvolnění pohybů, které se učíme opakovaně, stále za sebou a postupně je zdokonalujeme. Při cvičení pracujeme s dechem, učíme se naslouchat svému tělu po fyzické stránce a probouzíme schopnost být pozorní ke svým pocitům a emocím. Cvičení tai-chi nám pomáhá budovat správný postoj těla, stabilitu, dech, uvolněnost a propojenost celého těla se zemí.

Lektorka Markéta Ovsíková cvičí tai-chi 11 let pod vedením Lenky Ryškové a je členkou Tai-chi asociace ČR. Třetím rokem vede lekce tai-chi pro seniory. Ukázková lekce je zdarma. Kurz obvykle probíhá každé úterý od 11:00 do 12:15.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb