Kondiční a zdravotní cvičení
S Martinou Plechatovou

11. 1. – 28. 6. 2019

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin ↓
Lektor: Martina Plechatová
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

V lekci vystřídáme cviky k posílení ochablých a protažení zkrácených svalů s pomocí různých cvičebních pomůcek i váhy vlastního těla. Rozhýbeme ztuhlé klouby a nácvikem lehkých balančních pozic posílíme břišní svalstvo a oblast pánevního dna. Prostor věnujeme i relaxačním prvkům. Cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách za doprovodu hudby.

Kurz je zdarma. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní rezervovat ukázkovou lekci na pristav7@elpida.cz nebo volejte 222 264 846.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Akce je pořádaná v rámci projektu Rozvoj vzdělávacího a kulturního centra Přístav 7, který je spolufinancován Evropskou unií.

Kdy se koná:

  • Pá 11. 1.
    9:30 – 10:30
  • Pá 18. 1.
    9:30 – 10:30
  • Pá 25. 1.
    9:30 – 10:30
  • Pá 1. 2.
    9:30 – 10:30
  • Pá 8. 2.
    9:30 – 10:30
  • Pá 15. 2.
    9:30 – 10:30
  • Pá 22. 2.
    9:30 – 10:30
  • Pá 1. 3.
    9:30 – 10:30
  • Pá 8. 3.
    9:30 – 10:30
  • Pá 15. 3.
    9:30 – 10:30
  • Pá 22. 3.
    9:30 – 10:30
  • Pá 29. 3.
    9:30 – 10:30
  • Pá 5. 4.
    9:30 – 10:30
  • Pá 12. 4.
    9:30 – 10:30
  • Pá 26. 4.
    9:30 – 10:30
  • Pá 10. 5.
    9:30 – 10:30
  • Pá 17. 5.
    9:30 – 10:30
  • Pá 24. 5.
    9:30 – 10:30
  • Pá 31. 5.
    9:15 – 10:15
  • Pá 7. 6.
    9:15 – 10:15
  • Pá 21. 6.
    9:15 – 10:15
  • Pá 28. 6.
    9:15 – 10:15