Zdravotní cvičení
pohybem ku zdraví

3. 9. 2019 – 23. 6. 2020
OBSAZENO

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin
Lektor: Irena Osvaldová
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Kurz je obsazen
Mám zájem, pokud se uvolní místo:

V lekcích si protáhneme tělo doslova od hlavy k patě. Od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje, v leže na zemi a v sedě na overballu.

Celoroční kurz můžete platit po 5 a 10 lekcích, nebo zvýhodněnou platbou – 19 lekcí + 1 lekce ZDARMA. Cena za 5 nepřenosných 60min. lekcí je 350 Kč a nebo za 5 přenosných 60min. lekcí je 415 Kč. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní rezervovat ukázkovou lekci na pristav7@elpida.cz nebo volejte 222 264 846.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • Út 3. 9.
    9:00 – 10:00
  • Út 10. 9.
    9:00 – 10:00
  • Út 17. 9.
    9:00 – 10:00
  • Út 24. 9.
    9:00 – 10:00
  • Út 1. 10.
    9:00 – 10:00
  • Út 8. 10.
    9:00 – 10:00
  • Út 15. 10.
    9:00 – 10:00
  • Út 22. 10.
    9:00 – 10:00
  • Út 29. 10.
    9:00 – 10:00
  • Út 5. 11.
    9:00 – 10:00
  • Út 12. 11.
    9:00 – 10:00
  • Út 19. 11.
    9:00 – 10:00
  • Út 26. 11.
    9:00 – 10:00
  • Út 3. 12.
    9:00 – 10:00
  • Út 10. 12.
    9:00 – 10:00
  • Út 17. 12.
    9:00 – 10:00
  • Út 7. 1.
    9:00 – 10:00
  • Út 14. 1.
    9:00 – 10:00
  • Út 21. 1.
    9:00 – 10:00
  • Út 28. 1.
    9:00 – 10:00
  • Út 4. 2.
    9:00 – 10:00
  • Út 11. 2.
    9:00 – 10:00
  • Út 18. 2.
    9:00 – 10:00
  • Út 25. 2.
    9:00 – 10:00
  • Út 3. 3.
    9:00 – 10:00
  • Út 10. 3.
    9:00 – 10:00
  • Út 17. 3.
    9:00 – 10:00
  • Út 24. 3.
    9:00 – 10:00
  • Út 31. 3.
    9:00 – 10:00
  • Út 7. 4.
    9:00 – 10:00
  • Út 14. 4.
    9:00 – 10:00
  • Út 21. 4.
    9:00 – 10:00
  • Út 28. 4.
    9:00 – 10:00
  • Út 5. 5.
    9:00 – 10:00
  • Út 12. 5.
    9:00 – 10:00
  • Út 19. 5.
    9:00 – 10:00
  • Út 26. 5.
    9:00 – 10:00
  • Út 2. 6.
    9:00 – 10:00
  • Út 9. 6.
    9:00 – 10:00
  • Út 16. 6.
    9:00 – 10:00
  • Út 23. 6.
    9:00 – 10:00

 

↑