Letní zdravotní cvičení
pohybem ku zdraví

7. 7. – 25. 8. 2020

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin
Lektor: Irena Osvaldová
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Protáhneme si tělo doslova od hlavy k patě. Od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje, v leže na zemi a v sedě na overballu.

Letní lekce budou probíhat vždy v úterý od 9:00–10:00. Možnost jednorázového vstupu. Cena: 70 Kč / lekce. Vede Irena Osvaldová. Kapacita omezena, rezervace nutné.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • Út 7. 7.
    9:00 – 10:00
  • Út 14. 7.
    9:00 – 10:00
  • Út 21. 7.
    9:00 – 10:00
  • Út 28. 7.
    9:00 – 10:00
  • Út 4. 8.
    9:00 – 10:00
  • Út 11. 8.
    9:00 – 10:00
  • Út 18. 8.
    9:00 – 10:00
  • Út 25. 8.
    9:00 – 10:00