Zdravotní cvičení ON-LINE
pohybem ku zdraví

1. 9. 2020 – 22. 6. 2021

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin
Lektor: Irena Osvaldová
Místo: Přístav 7
URL: https://elpida.whereby.co…

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

V lekcích si protáhneme tělo doslova od hlavy k patě. Od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje, v leže na zemi a v sedě na overballu. Kurz proběhne pomocí webové aplikace Whereby. Bližší informace a pokyny k přihlášení poskytne recepce Přístavu 7.

Cena jedné lekce je 85 Kč. Minimální hodnota zakoupeného kreditu na cvičení je 350 Kč. Kredit platí dva měsíce od zakoupení. • Do kurzu se lze přihlásit kdykoliv v průběhu roku. • Pro nové zájemce ukázková hodina zdarma, pokud není skupinka naplněna. Ukázkovou lekci si můžete zarezervovat na pristav7@elpida.cz nebo volejte 222 264 846. Vede Ing. Irena Osvaldová, poradkyně pro zdravý životní styl a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • Út 1. 9.
    8:45 – 9:45
  • Út 8. 9.
    8:45 – 9:45
  • Út 15. 9.
    8:45 – 9:45
  • Út 22. 9.
    8:45 – 9:45
  • Út 29. 9.
    8:45 – 9:45
  • Út 6. 10.
    8:45 – 9:45
  • Út 13. 10.
    8:45 – 9:45
  • Út 20. 10.
    8:45 – 9:45
  • Út 27. 10.
    8:45 – 9:45
  • Út 3. 11.
    8:45 – 9:45
  • Út 10. 11.
    8:45 – 9:45
  • Út 24. 11.
    8:45 – 9:45
  • Út 1. 12.
    8:45 – 9:45
  • Út 8. 12.
    8:45 – 9:45
  • Út 15. 12.
    8:45 – 9:45
  • Út 5. 1.
    8:45 – 9:45
  • Út 12. 1.
    8:45 – 9:45
  • Út 19. 1.
    8:45 – 9:45
  • Út 26. 1.
    8:45 – 9:45
  • Út 2. 2.
    8:45 – 9:45
  • Út 9. 2.
    8:45 – 9:45
  • Út 16. 2.
    8:45 – 9:45
  • Út 23. 2.
    8:45 – 9:45
  • Út 2. 3.
    8:45 – 9:45
  • Út 9. 3.
    8:45 – 9:45
  • Út 16. 3.
    8:45 – 9:45
  • Út 23. 3.
    8:45 – 9:45
  • Út 30. 3.
    8:45 – 9:45
  • Út 6. 4.
    8:45 – 9:45
  • Út 13. 4.
    8:45 – 9:45
  • Út 20. 4.
    8:45 – 9:45
  • Út 27. 4.
    8:45 – 9:45
  • Út 4. 5.
    8:45 – 9:45
  • Út 11. 5.
    8:45 – 9:45
  • Út 18. 5.
    8:45 – 9:45
  • Út 25. 5.
    8:45 – 9:45
  • Út 1. 6.
    8:45 – 9:45
  • Út 8. 6.
    8:45 – 9:45
  • Út 15. 6.
    8:45 – 9:45
  • Út 22. 6.
    8:45 – 9:45