Pilates
Rovnováha, dýchání, pružnost

9. 9. 2020 – 23. 6. 2021

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin
Lektor: Anežka Stráníková
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Život je pohyb a pohyb je život. Přibývající léta nemusí znamenat úbytek sil a snížení pohyblivosti. Pilates bylo vyvinuto v Německu na začátku 20. století Josephem Pilatesem, který věřil, že tělesné a duševní zdraví jsou propojené nádoby a že vědomé aktivní tělo dokáže uzdravit mnohé nemoci. Během cvičení se pohybujeme v rytmu dechu, takže se nezadýcháme. Pilates propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Pilates rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Výsledkem je zlepšení držení celého těla, odstranění bolestí v zádech a krční páteři, zvětšení hybnosti a zlepšení nálady. Součástí každé lekce je protažení a uvolnění pro podporu regenerace těla.

Cena jedné lekce je 85 Kč. Minimální hodnota zakoupeného kreditu na cvičení je 350 Kč. Kredit platí dva měsíce od zakoupení. • Do kurzu se lze přihlásit kdykoliv v průběhu roku. • Pro nové zájemce ukázková hodina zdarma, pokud není skupinka naplněna. Ukázkovou lekci si můžete zarezervovat na pristav7@elpida.cz nebo volejte 222 264 846. Lektorka Anežka Stráníková vystudovala taneční Konzervatoř Duncan Centre, Akademii múzických umění v Praze a obor Speciální pedagogika na Karlově univerzitě v Praze. Metodě pilates se začala věnovat v roce 2016 a v současné době vede pravidelné lekce v hotelu Hilton. Metodu pilates vnímá jako příležitost pro každého, jak pracovat na zlepšení své fyzické a duševní kondice.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • St 9. 9.
    12:45 – 13:45
  • St 16. 9.
    12:45 – 13:45
  • St 23. 9.
    12:45 – 13:45
  • St 30. 9.
    12:45 – 13:45
  • St 7. 10.
    12:45 – 13:45
  • St 14. 10.
    12:45 – 13:45
  • St 21. 10.
    12:45 – 13:45
  • St 4. 11.
    12:45 – 13:45
  • St 11. 11.
    12:45 – 13:45
  • St 18. 11.
    12:45 – 13:45
  • St 25. 11.
    12:45 – 13:45
  • St 2. 12.
    12:45 – 13:45
  • St 9. 12.
    12:45 – 13:45
  • St 16. 12.
    12:45 – 13:45
  • St 6. 1.
    12:45 – 13:45
  • St 13. 1.
    12:45 – 13:45
  • St 20. 1.
    12:45 – 13:45
  • St 27. 1.
    12:45 – 13:45
  • St 3. 2.
    12:45 – 13:45
  • St 10. 2.
    12:45 – 13:45
  • St 17. 2.
    12:45 – 13:45
  • St 24. 2.
    12:45 – 13:45
  • St 3. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 10. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 17. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 24. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 31. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 7. 4.
    12:45 – 13:45
  • St 14. 4.
    12:45 – 13:45
  • St 21. 4.
    12:45 – 13:45
  • St 28. 4.
    12:45 – 13:45
  • St 5. 5.
    12:45 – 13:45
  • St 12. 5.
    12:45 – 13:45
  • St 19. 5.
    12:45 – 13:45
  • St 26. 5.
    12:45 – 13:45
  • St 2. 6.
    12:45 – 13:45
  • St 9. 6.
    12:45 – 13:45
  • St 16. 6.
    12:45 – 13:45
  • St 23. 6.
    12:45 – 13:45