Diety – mýty a fakta
Z cyklu Zdravý jídelníček

St 24. 2. 2021, 15:15–16:45

Přednáška | Zdraví
Lektor: Irena Osvaldová
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Skoro každý někdy uvažoval o tom, že musí nebo chce (z)hubnout. Snad jen s výjimkou těch štíhlých šťastlivců, kteří nepřiberou nikdy. Podíváme se na známé i méně známé redukční diety a ujasníme si základní pravidla při redukci váhy. Zdravá hmotnost není jen o příjemném pocitu při pohledu do zrcadla. Obezita je také rizikovým faktorem, nejen při Covidu 19, ale i u srdečně-cévních onemocnění apod. Udržovat zdravou váhu je tedy výhodné z vícero důvodů.

Celoroční cyklus přednášek na téma zdravého jídelníčku. Dozvíte se, jak s postupujícím věkem upravit vaše stravovací návyky, abyste měli z jídla nejen potěšení, ale i užitek. V průběhu celého našeho života je prospěšné přizpůsobovat množství a kvalitu živin, energie, vitaminů, minerálních látek i tekutin tak, aby odpovídaly nejen našemu věku, ale i fyzické aktivitě, zdravotnímu stavu, ročnímu období atd. Odměnou nám bude fyzická i psychická kondice až do pozdního stáří. Přednáší Ing. Irena Osvaldová, poradkyně pro zdravý životní styl a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy. Vstup volný, rezervace nutné.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb