Zdravotní cvičení ON-LINE

17. 9. 2021 – 24. 6. 2022

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin
Lektor: Irena Osvaldová
Místo: Centrum Elpida

Centrum Elpida
pobočka Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

V lekcích si protáhneme tělo doslova od hlavy k patě. Od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje, v leže na zemi a v sedě na overballu. Kurz probíhá pomocí webové aplikace Whereby. Bližší informace o službě a návod na přihlášení vám poskytne recepce Přístavu 7.

Ukázková lekce zdarma. Dále pak za 85 Kč / lekci. Minimální hodnota zakoupeného kreditu na cvičení je 350 Kč. Kredit platí dva měsíce od zakoupení. Vede Ing. Irena Osvaldová, poradkyně pro zdravý životní styl a cvičitelka zdravotní tělesné výchovy.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • Pá 17. 9.
    9:00 – 10:00
  • Pá 24. 9.
    9:00 – 10:00
  • Pá 1. 10.
    9:00 – 10:00
  • Pá 8. 10.
    9:00 – 10:00
  • Pá 15. 10.
    9:00 – 10:00
  • Pá 22. 10.
    9:00 – 10:00
  • Pá 29. 10.
    9:00 – 10:00
  • Pá 5. 11.
    9:00 – 10:00
  • Pá 12. 11.
    9:00 – 10:00
  • Pá 19. 11.
    9:00 – 10:00
  • Pá 26. 11.
    9:00 – 10:00
  • Pá 3. 12.
    9:00 – 10:00
  • Pá 10. 12.
    9:00 – 10:00
  • Pá 17. 12.
    9:00 – 10:00
  • Pá 31. 12.
    9:00 – 10:00
  • Pá 7. 1.
    9:00 – 10:00
  • Pá 14. 1.
    9:00 – 10:00
  • Pá 21. 1.
    9:00 – 10:00
  • Pá 28. 1.
    9:00 – 10:00
  • Pá 4. 2.
    9:00 – 10:00
  • Pá 11. 2.
    9:00 – 10:00
  • Pá 18. 2.
    9:00 – 10:00
  • Pá 25. 2.
    9:00 – 10:00
  • Pá 4. 3.
    9:00 – 10:00
  • Pá 11. 3.
    9:00 – 10:00
  • Pá 18. 3.
    9:00 – 10:00
  • Pá 25. 3.
    9:00 – 10:00
  • Pá 1. 4.
    9:00 – 10:00
  • Pá 8. 4.
    9:00 – 10:00
  • Pá 22. 4.
    9:00 – 10:00
  • Pá 29. 4.
    9:00 – 10:00
  • Pá 6. 5.
    9:00 – 10:00
  • Pá 13. 5.
    9:00 – 10:00
  • Pá 20. 5.
    9:00 – 10:00
  • Pá 27. 5.
    9:00 – 10:00
  • Pá 3. 6.
    9:00 – 10:00
  • Pá 10. 6.
    9:00 – 10:00
  • Pá 17. 6.
    9:00 – 10:00
  • Pá 24. 6.
    9:00 – 10:00

 

↑